Wenn Sie kalte Hände haben

Kurze Antwort: Hände werden aus demselben Grund kalt wie Füße. Der Körper spart Wärme, indem er das Blut zum Rumpf zieht, und die Hände liegen am weitesten außen. Eine Schicht mehr am Körper und etwas Bewegung helfen oft mehr als dicke Handschuhe.

Der Rumpf bestimmt über die Hände

Ist der Körper kalt, bekommen die Hände weniger Blut, egal welche Handschuhe du trägst. Der Körper schützt zuerst die Mitte, und die Hände kommen zuletzt. Deshalb lohnt es sich, zuerst den Körper warm zu halten. Eine weiche innere Schicht nah an der Haut ist ein guter Anfang. Siehe Bambus Unterwäsche für Damen.

Wärme zuerst den Körper

Eine Schicht mehr am Oberkörper wärmt die Hände mehr als dicke Handschuhe. Hat der Körper genug Wärme, schickt er selbst Blut in die Finger. Das gilt auch für die Beine: eine weiche Hose hält die Wärme im ganzen Unterkörper. Siehe Bambus Sweatpants für Damen, die sich für kalte Tage zu Hause eignen.

Bewegung schickt Blut nach außen

Eine Minute mit den Armen in Bewegung bringt mehr als fünf Minuten in der Tasche. Schwinge die Arme, balle und öffne die Hände oder geh eine schnelle Runde. Bewegung bringt den Kreislauf in Gang und schickt warmes Blut in die Finger. Das hilft draußen wie am kalten Schreibtisch. Siehe Bestseller für Damen für den Alltag.

Handschuhe helfen nur teilweise

Handschuhe halten die Wärme, die in den Händen ist, aber sie erzeugen selbst keine. Ist der Rumpf kalt, gibt es wenig Wärme zu halten. Trag ruhig Handschuhe, aber sieh sie als letzte Schicht und nicht als erste. Fäustlinge halten oft wärmer als Fingerhandschuhe, weil sich die Finger gegenseitig wärmen.

Feuchtigkeit kühlt die Hände

Nasse oder feuchte Hände verlieren schnell Wärme. Trockne die Hände nach dem Waschen gründlich ab und wechsle die Handschuhe, wenn sie innen feucht werden. Dasselbe gilt für die Ärmel: ein feuchter Ärmel am Handgelenk kühlt mehr, als man denkt. Eine trockene innere Schicht mit Ärmeln bis über das Handgelenk hilft.

Achte auf die Handgelenke

An den Handgelenken entweicht die Wärme leicht. Ärmel, die etwas zu kurz sind, lassen einen kalten Streifen zwischen Ärmel und Handschuh. Wähle Oberteile mit langen Ärmeln oder einem Bündchen, das eng am Handgelenk sitzt. Das ist ein kleines Detail, macht an einem kalten Tag aber einen spürbaren Unterschied.

Am Schreibtisch

Kalte Hände sind am Schreibtisch häufig, weil du lange stillsitzt. Steh einmal pro Stunde auf und bewege Arme und Schultern. Halte den Körper mit einer Schicht mehr warm und stell eine warme Tasse in die Nähe. Kleine Pausen bringen den Händen mehr, als die Heizung im ganzen Raum aufzudrehen.

Waschen, damit die Kleidung wärmt

Eine innere Schicht hält die Wärme am besten, wenn sie weich ist und gleichmäßig sitzt. Wasche bei niedriger Temperatur mit einem milden Waschmittel und verzichte auf Weichspüler. Lass die Kleidung liegend oder auf einem Bügel trocknen. So behält sie ihre Form und fühlt sich an kalten Morgen angenehm an.

Häufig gestellte Fragen

Warum werden die Hände kalt

Weil der Körper das Blut zum Rumpf zieht, um Wärme zu sparen. Die Hände sind am weitesten entfernt und bekommen am wenigsten, vor allem wenn du stillsitzt.

Helfen dicke Handschuhe

Nur teilweise. Ist der Rumpf kalt, schickt der Körper nicht genug Blut in die Hände, damit die Handschuhe etwas zu isolieren haben. Beginne deshalb mit einer Schicht mehr am Körper.

Was hilft am schnellsten

Eine Schicht mehr am Körper und Bewegung mit den Armen. Dann schickt der Körper selbst warmes Blut in die Hände, und die Finger werden schneller warm.