Wenn Sie anfangen, zur Arbeit zu radeln

Kurze Antwort: Radfahren bringt dich ins Schwitzen, auch bei kaltem Wetter, und die Kleidung muss sowohl die Fahrt als auch den Arbeitstag danach mitmachen. Die meisten ziehen sich am Ende bei der Arbeit um, und das klappt am besten, wenn du es von Anfang an einplanst.

Der Schweiß kommt bei jedem Wetter

Zehn Minuten Radfahren erhöhen die Körpertemperatur spürbar, auch bei fünf Grad. Viele glauben, im Winter nicht zu schwitzen, doch der Körper arbeitet unabhängig davon, was das Thermometer zeigt. Deshalb ist die Schicht direkt auf der Haut die wichtigste Wahl. Eine Basisschicht, die Feuchtigkeit ableitet, wie Unterwäsche aus Bambus für Männer, ist entscheidend.

Für die Fahrt leicht anziehen

In den ersten fünf Minuten solltest du leicht frieren, sonst bist du zu warm angezogen. Das klingt bei Kälte falsch, aber nach ein paar Kilometern ist dir warm. Nimm lieber eine dünne Lage zu wenig als eine zu viel. Sieh dir die Kleidung aus Bambus für Herren an, wenn du dünne, kombinierbare Lagen suchst.

Dünne Lagen statt einer dicken Jacke

Eine dicke Jacke ist entweder zu warm oder zu kalt, und sie lässt sich unterwegs nicht anpassen. Mit zwei oder drei dünnen Lagen kannst du öffnen, schließen oder eine Lage ausziehen, wenn dir warm wird. Das gibt dir mehr Kontrolle über das Schwitzen und macht es leichter, trocken anzukommen, auch auf längeren Strecken oder bergauf.

Nach der Ankunft umziehen

Eine frische Basisschicht bei der Arbeit nimmt den Rest des Tages sowohl Kälte als auch Geruch. Wenn du nach der Fahrt still sitzt, kühlt eine feuchte Lage schnell ab, besonders im Winter. Halte deshalb zwei Sets Sweatshirts aus Bambus für Herren oder Basisschichten bei der Arbeit bereit, damit du immer etwas Trockenes zum Wechseln hast.

Planen, wo die Kleidung liegt

Das Umziehen ist einfacher, wenn du nicht jeden Tag alles hin und her tragen musst. Viele legen zu Wochenbeginn ein paar Sets bei der Arbeit ab und nehmen die getragene Kleidung am Freitag mit nach Hause. Finde heraus, ob es einen Spind oder Platz gibt, wo Kleidung liegen und die getragene trocknen kann.

Regenwetter braucht einen eigenen Plan

Regenkleidung außen hält das meiste Wasser ab, aber oft wirst du von innen trotzdem feucht, weil Regenkleidung die Wärme schlecht entweichen lässt. Hab deshalb an Regentagen immer ein trockenes Set in der Tasche. Pack es in einen Beutel, damit es trocken bleibt, selbst wenn die Tasche unterwegs nass wird.

Die äußere Lage hält mehrere Tage

Die Basisschicht ist das Wichtigste zum Wechseln. Die äußere Lage, die du auf der Fahrt getragen hast, kannst du oft weiter nutzen, wenn sie zwischen den Fahrten trocknen und lüften darf. Häng sie auf, sobald du ankommst, statt sie in die Tasche zu stopfen. So ist sie trocken und bereit für den Heimweg.

Gib dir ein paar Wochen

Es dauert, bis du die richtige Kombination aus Lagen findest, weil sie von deiner Strecke, deinem Tempo und dem Wetter abhängt. Notiere in den ersten Wochen, was du anhattest und wie es sich angefühlt hat. So lernst du schnell, was bei welcher Temperatur funktioniert, und der Morgen geht schneller, weil du nicht mehr raten musst.

Häufig gestellte Fragen

Wie viel wärmer fühlt sich Radfahren an

Wie fünf bis zehn Grad mehr nach wenigen Minuten. Deshalb solltest du dich so anziehen, dass du beim Losfahren leicht frierst.

Muss man sich komplett umziehen

Die Basisschicht ist das Wichtigste. Die äußere Lage kann oft weiter getragen werden, wenn sie während des Arbeitstages trocknen darf.

Was macht man bei Regen

Regenkleidung außen und ein trockenes Set in der Tasche. Pack das Set in einen Beutel, damit es beim Ankommen trocken ist.