Kleidung zum Schlafen im Sommer

Kurze Antwort: Eine dünne Schicht, die Feuchtigkeit weiterleitet, ist besser als gar nichts. Nackte Haut auf dem Laken sammelt Feuchtigkeit zwischen Haut und Stoff und fühlt sich nach ein paar Stunden klamm an.

Eine Schicht nimmt Feuchtigkeit auf

Der Körper gibt die ganze Nacht Feuchtigkeit ab, im Sommer mehr als sonst. Ohne Kleidung bleibt der Schweiß zwischen Haut und Laken, und das Laken kann nur einen Teil davon aufnehmen. Eine dünne Schicht nimmt die Feuchtigkeit auf und leitet sie weiter, sodass sich die Haut trockener anfühlt. Siehe Bambus Tops für Frauen.

Warum sich nackte Haut klamm anfühlt

Viele schlafen im Sommer ohne Kleidung, um kühl zu bleiben. Das funktioniert anfangs oft, aber nach ein paar Stunden hat das Laken so viel Feuchtigkeit aufgenommen, dass es an der Haut klebt. Besonders der Rücken und die Stellen, die auf der Matratze liegen, werden feucht. Eine dünne Schicht fängt das auf und lässt sich nach jeder Nacht waschen.

Locker statt eng

Nachts muss der Stoff nicht eng auf der Haut liegen. Eine lockere, dünne Schicht lässt Luft an den Körper, und die Luft hilft der Feuchtigkeit beim Verdunsten. Wähle Hosen oder Shorts, die an Oberschenkeln und Taille locker sitzen und nicht einengen, wenn du dich drehst. Siehe Bambus Sweatpants für Damen.

Ein dünner Stoff genügt

Im Sommer entscheidet die Dicke, wie warm sich Nachtwäsche anfühlt. Ein dünner Stoff hält keine Wärme, nimmt aber trotzdem Feuchtigkeit auf. Bambusviskose ist glatt und leicht und fühlt sich kühl auf der Haut an, besonders in den ersten Minuten nach dem Hinlegen. Wähle in den heißesten Nächten die dünnste Schicht, die du hast.

Jeden Abend etwas Frisches

Kleidung, die den ganzen Tag getragen wurde, bringt Feuchtigkeit und Wärme mit ins Bett. Zieh deshalb vor dem Schlafen etwas Frisches an, auch wenn du es nur ein paar Stunden getragen hast. Hast du eine weiche Schicht für kühle Sommerabende auf der Terrasse, leg sie vor dem Schlafengehen ab. Siehe Bambus Hoodie für Damen.

Dichte Kunstfasern meiden

Dichte synthetische Stoffe sind im Sommer die schlechteste Wahl. Sie nehmen Feuchtigkeit weder auf noch geben sie sie ab, und der Schweiß bleibt die ganze Nacht zwischen Haut und Stoff. Das fühlt sich warm und klebrig an. Ein Stoff, der Feuchtigkeit aufnimmt und verdunsten lässt, sorgt für mehr Ruhe, auch in einem warmen Schlafzimmer.

Auch das Schlafzimmer zählt

Die Kleidung ist nur ein Teil der Lösung. Lüfte abends, wenn die Luft draußen kühler ist, und zieh tagsüber die Vorhänge zu. Nimm in den heißesten Nächten ein dünnes Laken statt einer Bettdecke. Eine dünne Schicht Nachtwäsche und ein kühler Raum sorgen zusammen für den besten Schlaf im Sommer.

Waschen und Pflege

Nachtwäsche wird im Sommer schnell feucht und sollte öfter gewaschen werden als im Winter. Wasche Bambusviskose auf links bei niedriger Temperatur und ohne Weichspüler, der die Fasern überziehen kann. Lass sie an der Luft trocknen. Im Sommer geht das schnell, und der Stoff bleibt weich und leitet Feuchtigkeit gut weiter.

Häufig gestellte Fragen

Ist es kühler, ohne Kleidung zu schlafen

Nicht unbedingt. Viele schlafen mit einer dünnen Schicht, die Feuchtigkeit aufnimmt, kühler als ganz ohne Kleidung auf dem Laken.

Welcher Stoff ist im Sommer am schlechtesten

Dichte synthetische Stoffe. Sie nehmen Feuchtigkeit weder auf noch geben sie sie ab, sodass der Schweiß auf der Haut bleibt.

Wie oft sollte Nachtwäsche im Sommer gewaschen werden

Jede zweite Nacht ist ein guter Ausgangspunkt, in heißen Phasen, in denen du nachts viel schwitzt, auch öfter.