Kleidung für Training in der Halle

Sep 12, 2026

Kurze Antwort: Drinnen ist die Luft still, und der Schweiß verdunstet langsam. Wähle eine dünne Schicht, die an der Haut anliegt und Feuchtigkeit weiterleitet, und zieh dich direkt danach um.

Stehende Luft verändert alles

Ohne Wind verdunstet der Schweiß langsamer als draußen. In einer Halle, im Fitnessstudio oder im Wohnzimmer steht die Luft, und die Feuchtigkeit bleibt im Stoff. Deshalb ist die Kleidung drinnen schneller gesättigt, auch wenn das Training nicht besonders hart ist. Wähle dünne statt dicke Schichten. Siehe Bambus Sweatpants für Herren.

Dünn statt dick

Drinnen braucht man selten Wärme. Ein dicker Stoff hält die Wärme fest, lässt dich mehr schwitzen und trocknet langsam. Ein dünner Stoff lässt die Wärme entweichen und trocknet zwischen den Sätzen schneller. Brauchst du eine zusätzliche Schicht zum Aufwärmen, wähle eine, die du leicht ausziehen kannst, sobald der Körper warm ist.

Eng genug, um die Haut zu berühren

Ein lockeres Kleidungsstück leitet keine Feuchtigkeit weiter, weil es keinen Kontakt zur Haut hat. Der Schweiß läuft stattdessen am Körper herunter. Wähle eine anliegende Passform, besonders für die innerste Schicht, damit der Stoff die Feuchtigkeit dort aufnimmt, wo sie entsteht. Siehe Bambus Unterwäsche für Männer.

Bewegungsfreiheit

Anliegend heißt nicht eng. Die Kleidung soll dem Körper folgen, wenn du dich beugst, streckst und hebst, ohne an den Nähten zu ziehen oder hochzurutschen. Probiere die Bewegungen aus, bevor du dich für eine Größe entscheidest. Sitzt der Bund gut und stören die Nähte nicht, bist du auf dem richtigen Weg.

Leichtes und moderates Training

Bambusviskose ist eine gute Wahl für leichtes und moderates Training wie Yoga, Krafttraining, Radfahren auf dem Gerät und Gehen auf dem Laufband. Der Stoff ist weich und fühlt sich kühl auf der Haut an. Bei sehr schweißtreibendem Training mit hoher Intensität trocknen Kunstfasern meist schneller, das ist gut zu wissen.

Direkt danach umziehen

Feuchte Kleidung auf der Haut kühlt den Körper nach dem Training schnell, besonders wenn du aus einer warmen Halle in die Kälte gehst. Zieh dich deshalb sofort nach dem Training um, auch wenn du nur nach Hause fährst. Hab ein frisches Set in der Tasche aus Kleidung aus Bambus für Herren.

Auch die Füße zählen

Beim Hallensport stehst du oft auf hartem Boden, und das spürst du in den Beinen. Wähle Socken mit etwas Polsterung und guter Feuchtigkeitsleitung, damit der Fuß im Schuh trocken bleibt. Wechsle auch die Socken nach dem Training, denn der Fuß ist am Ende oft der feuchteste Teil des Körpers.

Nach jedem Training waschen

Trainingskleidung gehört nach jedem Tragen in die Wäsche, ohne Ausnahme. Sonst bleiben Feuchtigkeit und Bakterien im Stoff. Wasche Bambusviskose auf links bei niedriger Temperatur und ohne Weichspüler, der die Fasern überziehen kann. Lass sie an der Luft trocknen und nicht feucht in der Tasche liegen.