Kleidung für die Wanderung

Kurze Antwort: Beim Wandern wechselst du zwischen Schwitzen bergauf und Frieren in der Pause. Die Schichten müssen beides können, und die Socken entscheiden, wie weit du kommst, bevor die Füße protestieren.

Die Socken bestimmen die Tour

Scheuerstellen entstehen durch Feuchtigkeit und Reibung, nicht durch die Strecke. Wenn die Socke nass ist, gleitet sie bei jedem Schritt über die Haut, und so entsteht die Wärme, aus der eine Blase wird. Ein Paar, das Feuchtigkeit ableitet und glatt ohne Falten sitzt, hilft, siehe Bambus Socken für Männer.

Die innerste Schicht unter dem Rucksack

Der Rucksack drückt den Stoff an den Rücken, und dort wird es am wärmsten. Unter den Trägern und dem Hüftgurt sammelt sich Schweiß, und ein dicker oder dichter Stoff wird schnell nass und schwer. Eine dünne Schicht spürst du weniger, und sie trocknet leichter in der Pause, siehe Bambus T-Shirts für Männer.

Eine Schicht für die Pause

Zehn Minuten still im Wind kühlen schnell aus, besonders wenn du nach einem Anstieg warm und feucht bist. Leg eine Schicht ganz oben in den Rucksack und zieh sie an, sobald du anhältst, nicht erst wenn du frierst. Zieh sie wieder aus, bevor du weitergehst, siehe Bambus Sweat für Männer und Frauen.

Drei Schichten auf Tour

Eine innerste Schicht, eine warme Mittelschicht und eine Jacke gegen Wind und Regen decken die meisten Tagestouren ab. Die Idee ist, dass du dich an die Anstrengung und das Wetter anpasst. Bergauf trägst du weniger Schichten. Wenn du oben stillstehst, ziehst du mehr an.

Wechselsocken zur Halbzeit

Ein trockenes Paar zur Halbzeit ist die günstigste Verbesserung der ganzen Tour. Wechsle in der Mittagspause und häng das nasse Paar außen an den Rucksack, damit es beim Gehen etwas trocknet. Es braucht kaum Platz und ist ab dem ersten Schritt spürbar. Prüf dabei die Füße auf rote Stellen.

Eine Passform, die nicht scheuert

Zu enge Kleidung scheuert an Schultern und Hüften unter den Gurten. Zu weite Kleidung wirft Falten und macht wunde Stellen. Wähle eine innerste Schicht, die eng anliegt, ohne zu drücken, und vermeide dicke Nähte dort, wo der Rucksack drückt. Probier die Kleidung auf einer kurzen Tour aus, bevor du eine lange gehst.

Nach der Tour

Wenn du angekommen bist, solltest du zuerst in trockene Kleidung wechseln. Die nasse innerste Schicht kühlt den Körper schnell aus, sobald du dich nicht mehr bewegst. Ein frisches Set im Auto oder in der Hütte macht den Übergang von Tour zu Ruhe angenehmer, und die Füße bekommen Luft.

Tourenkleidung waschen

Wasch die Tourenkleidung bald nach der Tour, damit sich Schweiß und Schmutz nicht festsetzen. Nimm ein mildes Waschmittel und verzichte auf Weichspüler, der den Stoff schlechter Feuchtigkeit ableiten lässt. Lass die Kleidung an der Luft trocknen statt im Trockner. So behält sie ihre Form.

Häufig gestellte Fragen

Was ist beim Wandern am wichtigsten

Die Socken. Sie entscheiden, ob die Füße den ganzen Tag durchhalten. Ein Paar, das Feuchtigkeit ableitet und glatt sitzt, und ein trockenes Ersatzpaar helfen am meisten.

Warum friert man in der Pause

Weil die nasse innerste Schicht den Körper auskühlt, wenn du stillstehst. Zieh eine warme Schicht an, sobald du anhältst, und wieder aus, bevor du weitergehst.

Sollte man Wechselsocken mitnehmen

Ja, ein trockenes Paar zur Halbzeit ist die günstigste Verbesserung der ganzen Tour. Es braucht kaum Platz im Rucksack und ist ab dem ersten Schritt spürbar.