Kleidung für das Winterbaden

Kurze Antwort: Beim Winterschwimmen ist nicht das Wasser das Problem. Es sind die Minuten davor und danach, in denen der Körper so schnell wie möglich von kalter Luft in warme Kleidung kommen muss. Leg die Kleidung in der Reihenfolge bereit, in der du sie anziehst.

Die Minuten danach zählen am meisten

Das Eintauchen selbst dauert kurz. Entscheidend ist, wie schnell du danach in trockene, warme Kleidung kommst. Die Finger werden steif, die Haut ist nass, und der Wind kühlt. Je weniger du in diesen Minuten nachdenken musst, desto besser. Bei Fragen zum Winterschwimmen und deiner Gesundheit sprich vorher mit deinem Arzt.

Kleidung, die man mit kalten Händen anziehen kann

Alles mit Knöpfen oder Reißverschlüssen wird schwierig, wenn die Finger kalt sind. Wähle Kleidung, die du über den Kopf ziehen kannst, ohne etwas zu öffnen. Ein weiches, langärmeliges Oberteil innen lässt sich leicht anziehen und bedeckt die Arme sofort. Sieh dir langärmelige Modelle an.

Leg die Kleidung in Reihenfolge bereit

Bevor du ins Wasser gehst, leg die Kleidung in der Reihenfolge hin, in der du sie anziehst. Die Socken oben, dann die innere Schicht und danach der Rest. Leg alles in eine Tasche oder auf eine Bank, wo es nicht nass wird. So musst du mit kalten, nassen Händen nichts suchen.

Die Füße zuerst

Warme Füße lassen den Körper am schnellsten wieder warm wirken. Stell dich beim Abtrocknen auf ein kleines Handtuch oder eine Matte, damit die Füße nicht direkt auf kaltem Stein oder Holz stehen. Trockne die Füße ab und zieh die Socken als Erstes an. Sieh dir Bambussocken an.

Schichten, die über feuchte Haut gehen

Eine weiche Schicht, die nicht an feuchter Haut haftet, ist Gold wert. Selten schaffst du es, dich ganz abzutrocknen, und ein rauer Stoff bleibt an Rücken und Armen hängen. Ein glatter Stoff gleitet leichter, auch wenn die Haut noch nass ist. Sieh dir Bambus Sweatshirts für Herren als warme Schicht an.

Mütze und Hände

Kopf und Hände verlieren schnell Wärme, wenn du aus dem Wasser kommst. Eine Mütze, die sich leicht aufsetzen lässt, und Handschuhe, die bereitliegen, machen viel aus. Zieh sie an, sobald der Oberkörper bedeckt ist, und bewahre sie in der Tasche auf, während du im Wasser bist.

Bewegung danach

Wenn du angezogen bist, hilft etwas Bewegung. Ein zügiger Spaziergang nach Hause oder ein paar Minuten in Bewegung wärmen den Körper von innen. Steh nicht im Wind und plaudere, bevor dir wieder ganz warm ist. Eine Thermoskanne mit etwas Warmem zu trinken ist ebenfalls angenehm.

Waschen der Kleidung

Kleidung vom Winterschwimmen wird oft feucht und kann Salzwasser oder Sand abbekommen. Spül sie mit klarem Wasser aus und wasche sie bei moderater Temperatur mit einem milden Waschmittel. Lass sie an der Luft trocknen. Häng das Handtuch auf, sobald du zu Hause bist.

Häufig gestellte Fragen

Was nimmt man zum Winterschwimmen mit

Kleidung, die sich mit kalten Händen leicht anziehen lässt, dazu warme Socken für direkt danach. Eine Mütze und ein Handtuch zum Draufstellen sind ebenfalls sinnvoll.

Was zieht man zuerst an

Die Socken. Warme Füße lassen den ganzen Körper schneller warm wirken als jede andere Schicht, danach die innere Schicht am Oberkörper.

Warum ist glatter Stoff danach gut

Weil er nicht an feuchter Haut haftet. Ein rauer Stoff lässt sich schwer anziehen, solange die Haut noch nass ist, und das kostet Zeit, die du nicht verlieren willst.