Kleidung für Außenarbeit im Winter

Kurze Antwort: Arbeit im Freien im Winter wechselt zwischen harter Arbeit und Pausen in der Kälte. Die Kleidung muss beides können, und dafür braucht es drei Schichten: eine dünne innere Schicht, eine isolierende Zwischenschicht und eine winddichte äußere Schicht.

Zwei Arten von Tag auf einmal

Ein Wintertag im Freien besteht aus Phasen, in denen du gräbst, trägst oder hebst und warm wirst, und Phasen, in denen du stillstehst, wartest oder Pause machst. Die Kleidung muss in beiden funktionieren. Deshalb reicht es nicht, sich einfach warm anzuziehen. Du musst die Wärme im Laufe des Tages regeln können.

Die innere Schicht muss dich trocken halten

Schwitzt du bei der Arbeit, muss die Feuchtigkeit von der Haut weg, bevor die Pause beginnt. Sonst kühlt dich die feuchte Schicht aus, sobald du stillstehst. Wähle ein dünnes, anliegendes Unterhemd, das unter den anderen Schichten keine Falten wirft. Diese Schicht entscheidet am meisten darüber, ob du frierst. Siehe Bambus Unterhemden für Herren.

Eine Schicht, die du anpassen kannst

Ziehe die Zwischenschicht bei harter Arbeit aus und in der Pause wieder an. Das klingt einfach, aber viele lassen sie den ganzen Tag an, weil das Wechseln umständlich ist. Wähle etwas, das sich leicht an- und ausziehen lässt, und lege es griffbereit hin. Ein T-Shirt unter einem Pullover gibt dir mehr Möglichkeiten. Siehe Bambus T-Shirts für Herren.

Die äußere Schicht hält den Wind ab

Die winddichte äußere Schicht hält die warme Luft in der Zwischenschicht. Auf einem offenen Platz kann Wind eine mäßige Kälte viel härter machen, und eine dünne Schicht, die ihn stoppt, bringt oft mehr als zusätzliche Isolierung. Achte darauf, dass du sie öffnen kannst, um bei harter Arbeit zu lüften.

Die Füße stehen still in der Kälte

Die Füße werden als Erstes kalt, wenn du auf gefrorenem Boden stillstehst. Die Kälte kommt von unten, und Feuchtigkeit vom Schweiß macht es schlimmer. Wähle Socken, die die Füße trocken halten, und Stiefel mit genug Platz. Ein zusätzliches Paar Socken in der Tasche macht mittags einen spürbaren Unterschied. Siehe Socken für Herren.

Vor der Pause eine trockene Schicht anziehen

Der Körper hört auf, Wärme zu erzeugen, sobald du anhältst. Ziehe deshalb eine trockene Schicht an, bevor du Pause machst, nicht danach. So kühlt der Körper nicht aus, und du hältst die Wärme, die du aufgebaut hast. Wenn es möglich ist, wechsle die innere Schicht, falls sie nass geworden ist.

Hände, Kopf und Hals

Viel Wärme geht über Kopf, Hals und Hände verloren. Eine Mütze, etwas um den Hals und trockene Handschuhe machen einen großen Unterschied, besonders in den Pausen. Nimm ein zusätzliches Paar Handschuhe mit, damit du wechseln kannst, wenn das erste feucht wird. Die kleinen Dinge entscheiden oft, wie sich ein langer Wintertag anfühlt.

Die Kleidung für den nächsten Tag trocknen

Kleidung, die den ganzen Tag Kälte und Schweiß ausgesetzt war, muss ganz trocknen, bevor du sie wieder anziehst. Hänge sie auf, statt sie in einer Tasche oder im Auto liegen zu lassen. Wasche die innere Schicht bei moderater Temperatur und lass sie an der Luft trocknen. Mit mehreren Garnituren beginnst du jeden Tag trocken.

Häufig gestellte Fragen

Wie kleidet man sich für Winterarbeit im Freien

In drei Schichten. Eine dünne innere Schicht, die Feuchtigkeit ableitet, eine isolierende Zwischenschicht und eine winddichte äußere Schicht, die du nach Bedarf anpasst.

Warum friert man in der Pause am meisten

Weil der Körper aufhört, Wärme zu erzeugen, während die feuchte innere Schicht die Haut weiter kühlt. Deshalb ist eine trockene innere Schicht so wichtig.

Was sollte man vor einer Pause tun

Eine trockene Schicht anziehen, bevor du anhältst, nicht danach. So kühlt der Körper nicht aus, und du behältst die Wärme, die du aufgebaut hast.