Der Körper nach einem Bad

Kurze Antwort: Nach einem warmen Bad ist die Haut feucht und die Blutgefäße sind erweitert. Der Körper gibt mehr Wärme ab als sonst, und deshalb frieren viele wenige Minuten später. Es hilft, sich ganz abzutrocknen, die Kleidung bereitzulegen und dem Körper etwas Zeit zu geben.

Die Blutgefäße sind erweitert

Die Wärme des Bades hat die Blutgefäße in der Haut geöffnet, und der Körper gibt deshalb schneller Wärme ab als sonst. Solange du im warmen Wasser stehst, merkst du es nicht, weil das Wasser von außen Wärme zuführt. Sobald du heraustrittst, fällt diese Quelle weg. Eine weiche Unterschicht nimmt die Spitze davon. Siehe Unterhosen aus Bambus.

Feuchtigkeit auf der Haut kühlt

Schon ein dünner Wasserfilm kühlt spürbar, wenn er verdunstet. Es ist derselbe Effekt wie im Wind in nasser Badekleidung. Je länger die Haut feucht bleibt, desto mehr Wärme verlierst du. Deshalb fühlen sich die ersten Minuten nach dem Bad oft kälter an als der Raum selbst. Danach ist ein weiches Set für den Abend angenehm. Siehe Sweatwear aus Bambus.

Trockne dich ganz ab, bevor du dich anziehst

Kleidung über feuchter Haut wird feucht und kühlt weiter. Nimm dir Zeit, dich ganz abzutrocknen, auch am Rücken, zwischen den Zehen und an den Haaren. Ein großes, trockenes Handtuch geht schneller als ein kleines, das schon nass ist. Ist die Haut trocken, hält die Kleidung die Wärme, statt sie abzuziehen. Siehe Bestseller von Copenhagen Bamboo.

Die Haare halten das Wasser

Nasse Haare können viel Wasser halten, und es verdunstet langsam. Solange das passiert, kühlt es Kopf und Nacken, lange nachdem der Rest des Körpers trocken ist. Drück die Haare gut aus und nutze ein Handtuch oder einen Föhn, bevor du dich hinsetzt. Besonders am Abend macht das einen Unterschied, weil du danach oft still sitzt.

Leg die Kleidung bereit

Leg die Kleidung vor dem Baden heraus, damit du sie nicht mit feuchter Haut suchen musst. Liegt sie an einem warmen Ort, etwa im Badezimmer, ist sie beim Anziehen nicht kalt. Das ist eine Kleinigkeit, aber sie macht die ersten Minuten nach dem Bad angenehmer, vor allem im Winter, wenn der Rest der Wohnung kühler ist.

Ein kühleres Bad

Ein kühleres Bad erweitert die Blutgefäße nicht so stark, und der Abfall danach fällt kleiner aus. Du musst nicht zu kaltem Wasser greifen. Schon ein paar Grad weniger gegen Ende des Bades können den Übergang leichter machen. Viele denken darüber nicht nach, aber man merkt es, sobald man heraustritt.

Bleib kurz in der warmen Luft

Das Badezimmer ist direkt nach dem Bad oft warm und feucht. Bleib ein paar Minuten dort, während du dich abtrocknest und anziehst, statt direkt in einen kühlen Flur zu gehen. So findet der Körper zurück zu seinem normalen Niveau, bevor er auf kältere Luft trifft. Das Fenster kann warten, bis du angezogen bist.

Weiche Kleidung nach dem Bad

Die Haut ist direkt nach einem warmen Bad oft etwas empfindlicher. Kleidung, die weich ist und nicht scheuert, fühlt sich deshalb angenehmer an als etwas Steifes oder Enges. Wähle etwas, das locker genug sitzt, um es ohne Mühe anzuziehen, und das sich leicht waschen lässt, weil du es oft trägst.

Häufig gestellte Fragen

Warum friert man nach einem warmen Bad

Weil die Blutgefäße erweitert sind und die Haut feucht ist. Der Körper gibt in den ersten Minuten mehr Wärme ab als sonst, und die Verdunstung kühlt zusätzlich.

Was sollte man zuerst tun

Sich ganz abtrocknen. Kleidung über feuchter Haut wird feucht und kühlt noch lange weiter, deshalb lohnt sich eine zusätzliche Minute mit dem Handtuch.

Hilft es, kühler zu baden

Ja, gegen genau diesen Effekt. Ein kühleres Bad erweitert die Blutgefäße nicht so stark, und der Abfall danach ist kleiner, selbst wenn du nur zum Schluss herunterdrehst.