Wenn Sie von Kälte in die Wärme reisen

Kurze Antwort: Von Frost zu dreißig Grad in zehn Stunden ist hart für den Körper. Er muss sich schneller umstellen, als er dafür gebaut ist, und das dauert zwei bis drei Tage, also pack leichte Schichten und eine warme Schicht für die Klimaanlagen ein.

Der Körper muss sich gewöhnen

Der Körper stellt sich nicht im Handumdrehen um. Zu Hause hat er sich an Kälte gewöhnt und daran, Wärme zu halten, und nun muss er plötzlich Wärme abgeben. Das dauert meist zwei bis drei Tage. Bis dahin fühlt sich die Hitze schwerer an, und es ist ganz normal, schneller müde zu werden als sonst.

Du schwitzt mehr als die Einheimischen

In den ersten Tagen schwitzt du bei genau derselben Temperatur mehr als die Menschen, die dort leben. Das ist kein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt, sondern nur dafür, dass sich der Körper noch nicht angepasst hat. Plane die ersten Tage deshalb mit Ruhe, Schatten und Wasser und heb dir lange Touren in der Sonne für später auf.

Eine dünne Schicht nah an der Haut

Wenn du viel schwitzt, zählt die Schicht direkt auf der Haut am meisten. Eine dünne Schicht, die Feuchtigkeit von der Haut wegleitet, fühlt sich angenehmer an als ein dicker Stoff, der klebt. Wähle Unterwäsche, die weich sitzt, ohne in der Hitze einzuengen, und pack genug zum häufigen Wechseln ein. Siehe Bambus Unterwäsche für Damen.

Die äußeren Schichten sofort ablegen

Die gesamte Winterkleidung gehört in die Tasche, sobald du landest. Mantel, Schal und dicke Pullover machen die Ankunft nur schwerer, wenn du sie in die Wärme hinausträgst. Pack einen zusätzlichen Beutel oder eine faltbare Tasche ins Handgepäck, damit Platz dafür ist. So hast du die Hände frei, wenn du den Weg aus dem Flughafen suchst.

Der Wechsel findet vor dem Ausgang statt

Der Wechsel von Winter zu Sommerkleidung sollte möglichst im Flughafen passieren. Eine Toilette nach dem Gepäckband ist meist der einfachste Ort. Liegt ein dünnes Set oben im Handgepäck, dauert es nur ein paar Minuten. So gehst du in passender Kleidung hinaus, statt im Bus oder Taxi zu schwitzen.

Die ersten Tage ruhig angehen

In den ersten zwei bis drei Tagen ist es klug, das Tempo etwas zu drosseln. Geh morgens und abends spazieren, wenn es kühler ist, und mach mittags Pausen im Schatten. Lockere, leichte Kleidung hilft dem Körper, Wärme abzugeben, während er sich an das neue Klima gewöhnt.

Eine Schicht für Klimaanlagen

Selbst in einem warmen Land brauchst du eine warme Schicht. Hotels, Busse und Geschäfte kühlen oft auf achtzehn Grad oder weniger herunter, und der Sprung aus der Hitze kann sich kalt anfühlen. Ein leichtes Sweatshirt in der Tasche löst das meiste. Siehe Bambus Sweatshirt für Damen.

Leicht packen, aber gezielt

Für eine Reise in die Wärme brauchst du weniger, als du denkst. Ein paar dünne Sets, Wechselunterwäsche für jeden oder jeden zweiten Tag und eine warme Schicht reichen für die meisten Reisen. Wähle weiche Teile, die sich vielseitig kombinieren lassen. Siehe Bestseller von Copenhagen Bamboo als Anregung für einen leichten Koffer.

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert es, sich an die Hitze zu gewöhnen

Zwei bis drei Tage. In den ersten Tagen schwitzt du bei gleicher Temperatur mehr als die Menschen, die dort leben, also geh es anfangs ruhig an.

Was sollte man bei der Ankunft tragen

Eine dünne Schicht, die Feuchtigkeit ableitet, und die ganze Winterkleidung in der Tasche. Der Wechsel sollte vor dem Verlassen des Flughafens passieren.

Warum braucht man in warmen Ländern eine warme Schicht

Wegen der Klimaanlagen. Hotels, Busse und Geschäfte kühlen oft auf achtzehn Grad oder weniger herunter, und ein leichter Pullover macht den Sprung kleiner.