Wenn Sie vom Büro zu körperlicher Arbeit wechseln

Kurze Antwort: Körperliche Arbeit stellt ganz andere Anforderungen: mehr Schweiß, mehr Bewegung und mehr Verschleiß. Die Garderobe muss von ordentlich auf robust umgestellt werden, und es lohnt sich, das von Anfang an zu durchdenken.

Der Schweiß verändert alles

Bei körperlicher Arbeit schwitzt du um ein Vielfaches mehr, und eine Basisschicht, die Feuchtigkeit von der Haut wegleitet, wird entscheidend. Schau bei den Bestsellern für Herren nach den meistgetragenen Modellen. Eine nasse Schicht am Körper wird in den Pausen schnell kalt, daher lohnt sich etwas, das rasch trocknet und sich den ganzen Tag angenehm anfühlt.

Bewegung braucht Platz

Kleidung, die im Stehen gut sitzt, kann spannen, wenn du den ganzen Tag hebst und dich bückst. Wähle eine lockerere Passform wie bei einem Bambus Jogginganzug für die Zeit vor und nach der Arbeit und für die Pausen. Achte besonders auf Schultern, Knie und Taille, denn dort wird die Kleidung am stärksten beansprucht, wenn du mit dem Körper arbeitest.

Verschleiß kostet Geld

Körperliche Arbeit nutzt Kleidung drei- bis fünfmal schneller ab als Büroarbeit. Kaufe weniger und robustere Teile, schau dir Bambus Sweat für Männer und Frauen an. Es kann verlockend sein, viele billige Sachen zu kaufen, doch wenn alles schnell verschleißt, entscheidet die Qualität der am stärksten beanspruchten Teile, wie lange die Garderobe hält.

Arbeits- und Freizeitkleidung trennen

Viele Arbeitgeber stellen Arbeitskleidung zur Verfügung, und es lohnt sich, gleich zu Beginn danach zu fragen. Halte deine Arbeitskleidung und deine Freizeitkleidung in jedem Fall getrennt. So wird die gute Kleidung im Alltag nicht abgetragen, und du weißt immer, was morgens in die Tasche und abends in die Wäsche gehört.

Schichten nach dem Wetter

Arbeitest du draußen oder in kalten Hallen, sind Schichten der einfachste Weg, der Temperatur zu folgen. Eine dünne Basisschicht, eine Mittelschicht und ein äußerer Schutz lassen sich im Laufe des Tages an- und ausziehen. Morgens ist es oft kalt, während dir schnell warm wird, sobald die Arbeit richtig in Gang ist.

Öfter waschen

Schweiß und Schmutz führen dazu, dass Arbeitskleidung öfter gewaschen werden muss als Bürokleidung. Wasche bei der Temperatur, die das Pflegeetikett empfiehlt, und hänge die Kleidung sofort zum Trocknen auf, damit sich kein Geruch festsetzt. Mit fünf Sets kommst du mit einer Wäsche pro Woche aus, aber viele waschen lieber zweimal.

Nach der Arbeit umziehen

Ein Wechsel nach Feierabend macht einen großen Unterschied dafür, wie du dich auf dem Heimweg fühlst. Hab ein Set saubere und weiche Kleidung in der Tasche oder im Spind, damit du nicht in nasser Arbeitskleidung sitzen musst. Es tut dem Körper auch gut, nach vielen Stunden Bewegung aus eng anliegenden Schichten herauszukommen.

Gib dir Zeit

Es dauert ein paar Wochen, bis du herausfindest, was im neuen Job funktioniert. Achte darauf, was zuerst verschleißt, was spannt und was dir fehlt. Nutze das als Grundlage für neue Käufe, statt vor dem ersten Tag alles auf einmal zu besorgen. So wird die Garderobe nach dem echten Bedarf aufgebaut und nicht nach einer Vermutung.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Sets braucht man

Fünf Arbeitssets, damit einmal pro Woche gewaschen werden kann. Viele legen sich ein paar zusätzliche zu, wenn die Arbeit besonders schmutzig ist.

Sollte man sich im Laufe des Tages umziehen

Eine zusätzliche Basisschicht in der Tasche macht an langen Tagen einen großen Unterschied. Eine trockene Schicht nach dem Mittagessen fühlt sich deutlich besser an als eine nasse.

Was verschleißt zuerst

Knie, Ellbogen und Schultern, also dort, wo die Kleidung gebeugt wird und an etwas reibt. Prüfe diese Stellen zuerst, wenn du Neues auswählst.