Wenn Sie unterschiedlich frieren

Kurze Antwort: Zwei Menschen im selben Raum können die Temperatur vier bis fünf Grad unterschiedlich empfinden. Die Lösung ist eine Schicht mehr für den einen und nicht ein anderer Thermostat für beide. So bekommt der, der friert, die Wärme, ohne dass der andere schwitzt.

Der Unterschied ist echt

Körperbau und Stoffwechsel machen einen spürbaren Unterschied beim Wohlbefinden. Es ist keine Einbildung, wenn der eine unter der Decke sitzt und der andere die Ärmel hochgeschoben hat. Es hilft, den Unterschied als gegeben zu nehmen, statt darüber zu streiten. Dann geht es im Gespräch darum, was hilft, und nicht darum, wer recht hat. Siehe Unterhosen aus Bambus.

Schichten statt Thermostat

Eine zusätzliche Schicht für den einen löst das Problem, ohne den anderen zu stören. Dreht ihr die Heizung hoch, wird es für einen zu warm. Dreht ihr sie runter, friert der andere. Eine Schicht mehr für den, der friert, ist die einzige Lösung, bei der es beiden gleichzeitig besser geht. Sie ist auch die schnellste. Siehe Langarmshirts aus Bambus.

Zuerst die Füße

Kalte Füße lassen den ganzen Körper frieren. Deshalb ist ein Paar Socken oft das Erste, das einen Unterschied macht, und das Kleinste, was es braucht. Legt ein Paar extra neben das Sofa oder das Bett, damit sie am Abend griffbereit sind. Das ist einfacher, als jedes Mal aufzustehen und einen Pullover zu holen. Siehe Socken für Herren.

Eine dünne Schicht innen

Eine dünne Schicht nah am Körper bewirkt oft mehr als ein dicker Pullover darüber. Sie hält die Wärme, ohne aufzutragen, und lässt sich unter der Kleidung tragen, die man ohnehin anhat. Ein Langarmshirt unter einem Hemd oder eine eng anliegende Unterhose unter der Hose spürt man sofort, sieht man aber kaum.

Der Abend ist die schwierige Zeit

Tagsüber ist man in Bewegung und merkt den Unterschied selten. Erst abends auf dem Sofa, wenn man still sitzt, beginnt einer zu frieren. Legt deshalb einen zusätzlichen Pullover oder eine Decke dort bereit, wo ihr sitzt. Dann muss niemand fragen, ob die Heizung höher gestellt werden kann.

Das Schlafzimmer für den, dem warm ist

Im Schlafzimmer schläft oft der schlechter, der schwitzt. Haltet den Raum kühl und lasst den, der friert, mit einer Schicht mehr schlafen. Ein Langarmshirt und ein Paar Socken reichen vielen. Zwei Bettdecken in unterschiedlicher Stärke sind eine andere Möglichkeit, dasselbe zu lösen.

Stoffe wählen, die atmen

Wer eine zusätzliche Schicht anzieht, möchte nicht, dass sie feucht wird, falls es doch warm wird. Weiche, atmungsaktive Stoffe sind angenehm, auch über längere Zeit. Eine Schicht, die sich leicht an- und ausziehen lässt, macht es einfach, im Laufe des Abends nachzujustieren, wenn sich der Raum verändert.

Wenn sich der Unterschied verändert

Wie stark man friert, kann sich mit Jahreszeit, Bewegung und Schlaf ändern. Es ist normal, Phasen zu haben, in denen man kälteempfindlicher ist als sonst. Friert man plötzlich deutlich mehr als gewohnt, ohne erkennbaren Grund, ist es sinnvoll, mit dem Arzt darüber zu sprechen.

Häufig gestellte Fragen

Warum friert der eine und der andere nicht

Weil Körperbau und Stoffwechsel unterschiedlich sind. Zwei Menschen im selben Raum können bis zu vier oder fünf Grad Unterschied empfinden, ohne dass einer von beiden falsch liegt.

Was ist die beste Lösung

Eine Schicht mehr für den, der friert. Sie löst es für eine Person, ohne den Raum für die andere zu warm zu machen, und kann jederzeit wieder ausgezogen werden.

Wo sollte man anfangen

Bei den Füßen. Kalte Füße lassen den ganzen Körper frieren, und warme Socken helfen schneller als ein Pullover, weil sie dort ansetzen, wo man die Kälte zuerst spürt.