Warum eine nasse Schicht Wärme entzieht

Kurze Antwort: Wasser leitet Wärme viel besser als Luft, und eine nasse Lage transportiert die Wärme deshalb um ein Vielfaches schneller von der Haut weg als eine trockene. Gleichzeitig kühlt die Verdunstung zusätzlich. Deshalb friert man in einer durchnässten Lage schnell, selbst wenn es nicht kalt ist.

Wasser leitet Wärme gut

Wasser leitet Wärme etwa fünfundzwanzigmal besser als ruhende Luft. Eine trockene Lage hält ein dünnes Luftpolster an der Haut, und diese Luft bremst den Wärmeverlust. Wird die Lage nass, ersetzt Wasser die Luft, und die Isolierung verschwindet. Deshalb fühlt sich eine durchnässte Lage selbst in einem warmen Raum kalt an, auch ein Bambus Pullover für Damen.

Verdunstung braucht Energie

Damit Wasser verdunsten kann, braucht es Wärme, und diese Wärme kommt von der Haut. Jedes Gramm Wasser, das aus dem Stoff verschwindet, nimmt etwas Energie mit. Deshalb kühlt eine feuchte Lage stärker als eine trockene, auch bei ruhiger Luft. Sie spüren das deutlich bei einer eng anliegenden Lage wie einem Bambus BH, wenn er nach einem langen Tag feucht ist.

Zwei Effekte gleichzeitig

Eine nasse Lage kühlt also auf zwei Wegen zugleich. Das Wasser leitet die Wärme direkt ab, und die Verdunstung nimmt noch mehr mit. Jeder Effekt für sich ist spürbar, doch zusammen sorgen sie dafür, dass der Körper schnell Wärme verliert. Das erklärt, warum man nach einem Spaziergang bei mildem Wetter frieren kann, nur weil die Kleidung feucht geworden ist.

Wind macht es schlimmer

In ruhiger Luft wird Ihnen innerhalb weniger Minuten kalt, bei Wind geht es viel schneller. Der Wind entfernt die feuchte Luft direkt über dem Stoff, sodass trockene Luft nachströmt und die Verdunstung zunimmt. Gleichzeitig wird das bisschen ruhende Luft, das noch da war, weggeblasen. Eine nasse Lage im Wind gehört deshalb zum Kältesten, was Sie tragen können.

Was Sie dagegen tun

Wechseln Sie zu einer trockenen Lage, wenn Sie geschwitzt haben, statt zu warten, bis der Stoff am Körper trocknet. Oder wählen Sie ein Material, das die Feuchtigkeit weiterleitet, damit die Haut nicht direkt am Wasser liegt. Nehmen Sie ruhig ein zweites Set mit, wenn Sie wissen, dass Ihnen unterwegs warm wird. Das gilt auch für Bambussocken für Männer und Frauen.

Die Füße werden vergessen

Füße schwitzen viel, und Socken sind im Schuh eingeschlossen, wo die Feuchtigkeit kaum entweichen kann. Nasse Socken machen die Füße kalt, selbst wenn der übrige Körper warm ist. Wenn Sie lange auf den Beinen waren, lohnt es sich, ein trockenes Paar anzuziehen. Das ist eine Kleinigkeit, macht aber einen spürbaren Unterschied für das Gefühl im ganzen Körper.

Eine Lage darüber kann helfen

Eine Lage über der feuchten Lage bremst die Verdunstung und damit die Kühlung. Sie hält außerdem den Wind vom nassen Stoff fern. Auf Dauer ist das keine Lösung, weil die Feuchtigkeit weiter an der Haut sitzt, doch es kann helfen, bis Sie sich umziehen können. Wählen Sie am besten eine Lage, die Dampf durchlässt, damit die Feuchtigkeit nicht eingeschlossen wird.

Denken Sie vorher daran

Die beste Lösung ist, vorauszuplanen. Ziehen Sie sich von Anfang an etwas kühler an, damit Sie unterwegs weniger schwitzen. Legen Sie eine Lage ab, wenn Ihnen warm wird, und ziehen Sie sie in der Pause wieder an. So vermeiden Sie es, überhaupt durchnässt zu werden, und der Körper muss keine Energie aufwenden, um eine nasse Lage aufzuwärmen.

Häufig gestellte Fragen

Wie schnell wird einem kalt

In ruhiger Luft innerhalb weniger Minuten, bei Wind deutlich schneller. Es hängt auch davon ab, wie nass die Lage ist und wie eng sie an der Haut sitzt.

Wird deshalb von Baumwolle beim Sport abgeraten

Ja, Baumwolle hält das Wasser und kühlt deshalb noch lange nach dem Sport. Eine Lage, die Feuchtigkeit weiterleitet, fühlt sich meist besser an.

Hilft eine Lage darüber

Ja, sie bremst die Verdunstung und damit die Kühlung. Am besten ist es aber immer noch, so bald wie möglich in eine trockene Lage zu wechseln.