Socken für lange Schichten im Gesundheitswesen

Kurze Antwort: In einer Zwölfstundenschicht sind Feuchtigkeit, Druck und geschwollene Beine das Problem. Wähle eine Socke mit gutem Feuchtigkeitstransport, weichem Bund und etwas Polsterung unter dem Fuß, und nimm ein zusätzliches Paar mit, um zur Mitte der Schicht zu wechseln.

Feuchtigkeitstransport statt Dicke

Der Fuß steckt die ganze Schicht im Arbeitsschuh, und die Feuchtigkeit sammelt sich Stunde für Stunde in der Socke. Eine Socke, die Feuchtigkeit von der Haut wegführt, hält den Fuß angenehmer, auch wenn sich die Schicht zieht. Das ist der Hauptgrund, Bambussocken für lange Schichten zu wählen, in denen kaum Zeit für die Füße bleibt.

Die Beine schwellen im Laufe der Schicht an

Ein Bund, der um sieben Uhr gut saß, kann um siebzehn Uhr drücken. Viele merken, dass die Beine im Laufe eines langen Tages auf harten Böden etwas anschwellen. Wähle einen weichen Bund und geh im Zweifel eine Größe hoch, wenn du bei Socken für Männer und Frauen schaust. Tiefe Abdrücke sollten nicht entstehen.

Polsterung auf harten Böden

Krankenhausflure und Pflegeheime haben oft harte Böden, und das spürt man nach vielen Stunden in der Fußsohle. Etwas Polsterung unter Ferse und Vorfuß macht einen Unterschied, aber zu viel Stoff kann den Schuh zu eng machen. Wähle daher eine Socke mit leichter Polsterung, die zu den Schuhen passt, die du bei der Arbeit schon trägst.

Ein Wechsel zur Mitte der Schicht

Ein sauberes, trockenes Paar nach sechs Stunden fühlt sich wie eine Pause an. Der Fuß bekommt ein paar Minuten Luft, und du beginnst die zweite Hälfte der Schicht mit einer trockenen Socke. Leg deshalb ein zusätzliches Paar Socken für Damen oder ein Herrenmodell in deinen Spind, damit du nicht jeden Tag daran denken musst.

Passform ohne Falten

Eine zu große Socke wirft Falten unter dem Fuß und reibt, wenn du viele tausend Schritte gehst. Eine zu kleine zieht die Ferse nach unten. Wähle nach der Schuhgröße deiner Arbeitsschuhe. Eine glatte Socke ohne dicke Naht an den Zehen spürt man weniger, wenn man viele Stunden steht und geht.

Auch die Schuhe zählen

Selbst die beste Socke kann den Fuß kaum trocken halten, wenn der Schuh nie trocknet. Wenn möglich, wechsle zwischen zwei Paar Arbeitsschuhen und lass sie einen Tag dazwischen trocknen. Nimm nach der Schicht die Einlegesohlen heraus. Das gibt der Socke bessere Bedingungen und dem Fuß einen ruhigeren Tag beim nächsten Dienst.

Zu Kompression und Gesundheit

Normale Socken dienen dem Komfort, nicht der Behandlung. Hast du geschwollene Beine, Schmerzen oder andere Beschwerden, die nach einem freien Tag nicht verschwinden, sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Kompressionsstrümpfe sind eine Frage für fachliche Beratung und nichts, was eine normale Socke ersetzen kann, egal wie weich sie ist.

Eine einfache Routine für den Schichtdienst

Zieh ein sauberes Paar an, bevor du losgehst, und leg ein zusätzliches Paar in den Spind bei der Arbeit. Wechsle nach sechs Stunden und steck das getragene Paar in einen Beutel. Wasch die Socken bei 40 Grad und lass sie an der Luft trocknen. Mit genug Paaren wird das ein fester Teil der Schicht.

Häufig gestellte Fragen

Sind Kompressionsstrümpfe besser

Das ist eine Frage für deinen Arzt. Normale Socken dienen dem Komfort und nicht der Behandlung, also sprich mit einer Fachperson, wenn du nach den Schichten Beschwerden in den Beinen hast.

Wie viele Paare sollte ich haben

Ein Paar pro Schicht plus drei bis vier zusätzliche, damit du zur Tagesmitte wechseln kannst und trotzdem saubere Paare hast, wenn du unter der Woche nicht zum Waschen kommst.

Hilft Polsterung unter dem Fuß

Ja, auf harten Böden. Man merkt es erst nach vielen Stunden, und vor allem im letzten Teil der Schicht macht eine leichte Polsterung unter Ferse und Vorfuß einen Unterschied.