So notieren Sie Ihre Maße einmal

Sep 12, 2026

Kurze Antwort: Miss Brust, Taille, Hüfte, innere Beinlänge und Schuhgröße und schreib die fünf Zahlen mit Datum auf. Dann musst du erst wieder messen, wenn sich dein Körper verändert. Das dauert einmal eine Viertelstunde und spart bei jedem Kleiderkauf Zeit.

Fünf Zahlen reichen

Brust, Taille, Hüfte, innere Beinlänge und Schuhgröße decken fast jede Kleidung ab, die du kaufen wirst. Oberteile wählst du nach der Brust, Hosen und Unterwäsche nach Taille und Hüfte, lange Hosen auch nach der Beinlänge, Socken nach der Schuhgröße. Mehr Zahlen machen die Wahl selten besser. Siehe Unterhosen aus Bambus.

So misst du Brust, Taille und Hüfte

Nimm ein weiches Maßband und miss in Unterwäsche oder eng anliegender Kleidung. Die Brust misst du an der breitesten Stelle mit hängenden Armen. Die Taille misst du an der schmalsten Stelle, die Hüfte an der breitesten Stelle über dem Po. Halte das Band waagerecht, atme normal und zieh nicht fest. Notiere jede Zahl sofort.

Innere Beinlänge und Schuhgröße

Die innere Beinlänge misst du vom Schritt bis zum Boden an der Innenseite des Beins. Am einfachsten geht das an einer Hose, deren Länge dir gefällt. Die Schuhgröße kennen die meisten, schreib sie trotzdem auf, damit alle Zahlen beisammen sind. So wählst du Socken und Hosen, ohne an mehreren Stellen suchen zu müssen.

Schreib das Datum dazu

Ohne Datum weißt du nicht, ob die Zahlen noch gelten. Ein Maß, das drei Jahre alt ist, kann noch stimmen oder sich verschoben haben. Das Datum zeigt dir, wann es Zeit für eine neue Kontrolle ist. Schreib es ganz oben in die Notiz, damit es das Erste ist, was du siehst, wenn du die Zahlen öffnest. Siehe Bambussocken.

Speichere sie dort, wo du sie wiederfindest

Eine Notiz im Handy reicht, und sie ist beim Einkaufen dabei. Gib ihr einen Namen, nach dem du leicht suchen kannst, etwa meine Maße. So hast du die Zahlen griffbereit, online wie im Laden. Ein Zettel in der Schublade funktioniert auch, ist aber selten dabei, wenn du ihn brauchst. Siehe Sweatwear aus Bambus.

Miss jedes Mal gleich

Zahlen lassen sich nur vergleichen, wenn sie gleich gemessen wurden. Schreib daher zu jedem Maß ein paar Worte dazu, wo du gemessen hast. Etwa ob du in Unterwäsche standest oder die Taille am Nabel oder etwas höher gemessen hast. Beim nächsten Mal folgst du denselben Notizen. So weißt du, dass eine Änderung am Körper liegt und nicht an der Methode.

Wann du neu messen solltest

Einmal im Jahr reicht für die meisten, oder wenn Kleidung anders sitzt. Spannt die Hose oder hängt ein Oberteil, das früher gepasst hat, ist das ein Zeichen, die Zahlen zu prüfen. Sonst halten sie gut. Wenn du neu misst, aktualisiere Zahlen und Datum und lösche die alten, damit nur eine Fassung dasteht.

Notiere auch, was passt

Neben den fünf Zahlen lohnt es sich aufzuschreiben, welche Größen dir bei Kleidung passen, die du gern trägst. Sitzt ein bestimmtes T-Shirt in Größe M gut, schreib es auf. Das gibt dir einen zusätzlichen Anhaltspunkt, wenn du zwischen zwei Größen liegst, und hilft dir, dich zu erinnern, wie verschiedene Schnitte an deinem Körper sitzen.

Häufig gestellte Fragen

Welche Maße sollte man notieren

Brust, Taille, Hüfte, innere Beinlänge und Schuhgröße. Diese fünf Zahlen decken fast jede Kleidung ab, die du kaufen wirst, vom Oberteil bis zur Socke.