Kleidung für warme Tage

Kurze Antwort: Wähle dünne Stoffe, die Feuchtigkeit ableiten, helle oder gedeckte Farben und eine Passform, die Luft lässt. Das Material zählt mehr als die Menge an Stoff, weniger Kleidung ist also nicht automatisch kühler.

Der Stoff muss arbeiten

An einem warmen Tag schwitzt der Körper, um Wärme loszuwerden. Ein Stoff, der den Schweiß aufnimmt und wieder an die Luft abgibt, hilft, die Haut zu kühlen. Ein Stoff, der die Feuchtigkeit festhält, bewirkt das Gegenteil, weil der Schweiß auf der Haut bleibt und sich klamm anfühlt. Sieh dir die dünnen Qualitäten in Sweatwear aus Bambus an.

Dünn statt dick

Ein dünner Stoff lässt Wärme leichter entweichen als ein dicker. Er trocknet auch schneller, wenn er Feuchtigkeit aufgenommen hat. Wähle deshalb die leichtesten Stücke im Schrank, wenn die Temperatur steigt, und heb die dickeren für kühlere Tage auf. Ein dünnes T-Shirt oder Top bringt mehr als ein dicker Pullover mit kurzen Ärmeln.

Luft zwischen Stoff und Haut

Eine etwas lockere Passform lässt Luft zwischen Stoff und Haut zirkulieren. Diese Luftbewegung führt Wärme ab und hilft dem Schweiß zu verdunsten. Kleidung, die überall eng sitzt, sperrt die Luft aus und staut die Wärme. Wähle deshalb eine Größe, die leicht sitzt und über Bauch und Rücken etwas Platz lässt.

Aber nicht zu locker

Zu lockere Kleidung flattert und berührt die Haut zu wenig, um Feuchtigkeit abzuleiten. Dann bleibt der Schweiß liegen, auch wenn der Stoff an sich gut ist. Am besten ist eine Passform, die an manchen Stellen anliegt und an anderen Luft lässt. Sieh dir das Sortiment in Kleidung aus Bambus für Damen an.

Die Unterwäsche zählt am meisten

Die innerste Schicht ist dort, wo der Schweiß entsteht, deshalb zählt sie am meisten. Eine dünne Schicht, die Feuchtigkeit ableitet, macht den ganzen Tag angenehmer, auch wenn die äußere Kleidung weniger gut ist. Hält die innerste Schicht die Feuchtigkeit fest, wird der Rest feucht. Sieh dir auch den Bambus Jogginganzug für Damen an.

Die Farbe zählt weniger als gedacht

Helle Farben werfen mehr Sonnenlicht zurück als dunkle, und das merkst du in direkter Sonne. Drinnen und im Schatten spielt die Farbe kaum eine Rolle. Wähle helle oder gedeckte Farben für Tage, an denen du viel draußen bist, aber lass die Farbe nicht mehr entscheiden als Material und Passform.

Frische Kleidung zur Tagesmitte

An einem wirklich heißen Tag ist es normal, sich ein- bis zweimal umzuziehen. Ein sauberes, trockenes Teil zur Tagesmitte bringt mehr als alles andere, weil es die gesammelte Feuchtigkeit entfernt. Hast du einen langen Tag draußen vor dir, pack ein zusätzliches Top ein. Es braucht kaum Platz.

Material vor Menge

Viele glauben, weniger Kleidung sei immer kühler. Eine dünne Schicht aus einem Stoff, der Feuchtigkeit ableitet, kann sich aber besser anfühlen als nackte Haut, weil sie den Schweiß aufnimmt und verteilt. Denk deshalb zuerst daran, woraus die Kleidung besteht, und erst dann daran, wie viel du trägst.

Häufig gestellte Fragen

Ist es kühler, ohne Unterwäsche zu gehen

Nein. Ohne eine Schicht, die Feuchtigkeit aufnimmt, wird stattdessen die Oberbekleidung feucht, und das fühlt sich meist klammer an als eine dünne Schicht darunter.

Welche Farbe ist am kühlsten

Helle Farben in direkter Sonne. Drinnen spielt die Farbe kaum eine Rolle, dort entscheiden Stoff und Passform, wie kühl sich die Kleidung anfühlt.

Wie oft sollte man sich an heißen Tagen umziehen

Ein- bis zweimal. Frische Kleidung zur Tagesmitte bringt mehr als alles andere, besonders wenn du viel draußen warst oder dich viel bewegt hast.