Kleidung für lange Spaziergänge

Kurze Antwort: Bei einer langen Wanderung bewegst du dich viele Stunden gleichmäßig. Die Wärme ist konstant, und das Problem ist eher Reibung als Temperatur. Wähle Kleidung, die glatt sitzt, und nimm eine zusätzliche Schicht für die Pausen mit.

Gleichmäßige Wärme statt Schübe

Gehen erzeugt eine stabile Wärme, die der Körper selbst reguliert. Dir wird nicht plötzlich warm wie beim Laufen, aber nach einer Stunde merkst du, dass du ständig ein wenig schwitzt. Die Kleidung muss diese Feuchtigkeit ableiten, ohne schwer zu werden. Eine weiche Hose mit Platz im Schritt macht die vielen Schritte leichter. Sieh dir Bambus Sweatpants für Herren an.

Reibung beendet die Tour

Wundscheuern zwischen den Oberschenkeln oder im Schuh beendet eine Tour schneller als Müdigkeit. Reibung entsteht, wenn feuchte Haut immer wieder an Haut oder Stoff reibt. Eine glatte innere Schicht, die eng anliegt, ohne einzuengen, verringert das. Trockene Haut reibt viel weniger als feuchte. Sieh dir Bambus Tanktops für Herren an.

Der Oberkörper

Der Rucksack liegt stundenlang am Rücken, und unter den Gurten sammelt sich Schweiß. Ein dünnes Top innen leitet die Feuchtigkeit ab und verringert die Reibung der Gurte auf den Schultern. Wähle ein Top ohne dicke Nähte an den Schultern, damit der Gurt die Naht nicht in die Haut drückt.

Die Füße

Socken, die Feuchtigkeit ableiten, sind für die Füße auf einer langen Tour das Wichtigste. Feuchte Socken weichen die Haut auf und machen sie empfindlicher. Nimm ein zusätzliches Paar mit und wechsle es in der Mittagspause. Spürst du eine wunde Stelle, halte sofort an und sieh nach.

Eine Schicht für die Pausen

Zehn Minuten Stillstand im Wind kühlen mehr aus als erwartet. Wenn du anhältst, sinkt die Wärme, und das feuchte Top wird am Rücken kalt. Zieh eine warme Schicht an, sobald du dich setzt, und zieh sie wieder aus, wenn du weitergehst. Sieh dir Kleidung aus Bambus für Herren an.

Schichten statt einer dicken Jacke

Dünne Schichten lassen sich leichter regulieren als eine dicke Jacke. Morgens kannst du alle Schichten tragen, mittags reicht vielleicht das dünne Top. Roll die zusätzliche Schicht im Rucksack zusammen, damit sie wenig Platz braucht. Pack immer eine Schicht mehr ein, als du zu brauchen glaubst.

Passform für viele Schritte

Kleidung, die zehn Minuten gut sitzt, kann nach vier Stunden scheuern. Teste sie auf einer kürzeren Tour, bevor du sie auf eine lange mitnimmst. Achte auf Nähte im Schritt und an den Hüften und darauf, ob die Hose bergauf rutscht. Kleinigkeiten spürt man über viele Stunden deutlich.

Nach der Tour

Zieh trockene Kleidung an, sobald du fertig bist, besonders wenn du im Auto oder Zug sitzt. Wasche die Kleidung bei moderater Temperatur mit einem milden Waschmittel und lass sie an der Luft trocknen. Dreh die Socken vor dem Waschen auf links. Weichspüler lässt du besser weg.

Häufig gestellte Fragen

Was ist bei einer langen Wanderung am wichtigsten

Reibung zu vermeiden. Wundscheuern im Schuh oder zwischen den Oberschenkeln beendet mehr Touren als Müdigkeit, daher zählt glatt sitzende Kleidung am meisten.

Wie vermeidet man Wundscheuern

Mit Socken, die Feuchtigkeit ableiten, und einer glatten Schicht zwischen den Oberschenkeln. Trockene Haut reibt viel weniger als feuchte, also wechsle unterwegs die Socken.

Sollte man eine zusätzliche Schicht mitnehmen

Ja, für die Pausen. Sobald du anhältst, kühlt der Körper ab, und der Wind beschleunigt das, besonders wenn das Top feucht ist.