Kleidung für kalte Tage

Kurze Antwort: Drei Schichten. Eine dünne innen, die Feuchtigkeit ableitet, eine isolierende in der Mitte und eine winddichte außen. Die innerste Schicht entscheidet am meisten darüber, ob du frierst, weil eine feuchte Schicht auf der Haut schneller kühlt als die Kälte selbst.

Innen muss die Feuchtigkeit weg

Auch an kalten Tagen schwitzt der Körper, wenn du schnell gehst, Rad fährst oder Taschen trägst. Wird die innerste Schicht feucht, kühlt sie die Haut schneller als die Kälte. Deshalb muss die Schicht am Körper Feuchtigkeit aufnehmen und weiterleiten. Wähle eine dünne Schicht aus Bambusviskose, siehe Bambus Unterhemden für Männer.

Wenn du stehen bleibst, merkst du es

Solange du dich bewegst, bleibt der Körper warm, auch wenn die innerste Schicht etwas feucht ist. Erst wenn du an der Haltestelle wartest oder dich hinsetzt, kommt die Kälte. Dann kühlt der feuchte Stoff die Haut, und du beginnst zu frieren. Eine trockene innerste Schicht macht den Übergang viel angenehmer.

Baumwolle innen ist keine gute Wahl

Baumwolle nimmt Feuchtigkeit gut auf, gibt sie aber langsam ab. Eine Baumwollschicht innen wird deshalb schnell nass und bleibt es auch. Wenn du stillstehst, kühlt sie die Haut. Für einen ruhigen Tag drinnen ist Baumwolle in Ordnung, aber für kalte Tage mit Bewegung draußen ist eine Schicht besser, die Feuchtigkeit weiterleitet.

Die Mitte isoliert

Die mittlere Schicht muss Luft halten, denn die Luft wärmt. Sweat oder Wolle machen das gut, weil der Stoff viele kleine Luftkammern hat. Die Schicht sollte etwas Platz lassen, aber nicht so locker sitzen, dass kalte Luft von unten eindringt. Siehe Bambus Sweat für Herren und Damen.

Drinnen die mittlere Schicht ausziehen

Die mittlere Schicht passt du an die Temperatur an. Kommst du in ein warmes Geschäft oder einen Zug, ziehst du sie aus, damit du nicht zu schwitzen beginnst. Gehst du wieder hinaus, ziehst du sie an, bevor du frierst. So wird die innerste Schicht unterwegs nicht nass vom Schweiß.

Außen bleibt der Wind draußen

Wind entzieht Wärme schneller, als die Temperatur allein vermuten lässt. Ein windiger Tag fühlt sich viel kälter an als ein ruhiger Tag mit gleicher Temperatur. Eine winddichte Schicht außen ist deshalb entscheidend, egal wie gut die Schichten darunter sind. Siehe das Sortiment in Kleidung aus Bambus für Herren.

Drei Schichten reichen

Wenn es richtig kalt ist, ist es verlockend, noch etwas mehr anzuziehen. Mehr als drei Schichten schränken aber die Bewegung ein, ohne mehr zu wärmen, weil die Schichten sich gegenseitig die Luft herausdrücken. Wähle lieber eine dickere mittlere Schicht, als eine weitere hinzuzufügen.

Wenn du frierst, fang innen an

Frierst du, obwohl du viel anhast, ist meist die innerste Schicht feucht. Dann hilft es nicht, mehr darüber zu ziehen. Wechsle stattdessen zu einer trockenen innersten Schicht, sobald du die Gelegenheit hast. Das bringt mehr Wärme als ein zusätzlicher Pullover.

Häufig gestellte Fragen

Warum friert man, obwohl man viel anhat

Meist, weil die innerste Schicht feucht ist. Wechsle zuerst zu einer trockenen Schicht und entscheide dann, ob du außen mehr brauchst.

Ist Baumwolle im Winter innen gut

Nein. Baumwolle hält Feuchtigkeit fest und kühlt die Haut, wenn du stillstehst. Eine dünne Schicht, die Feuchtigkeit ableitet, hält dich trockener und damit wärmer.

Wie viele Schichten reichen

Drei. Mehr Schichten schränken die Bewegung ein, ohne mehr zu wärmen, wähle bei großer Kälte also lieber eine dickere mittlere Schicht.