Kleidung für einen Saunagang

Kurze Antwort: Rund um eine Sauna wechselst du zwischen sehr warmer und sehr kalter Luft, und die Kleidung muss beides aushalten. Etwas, das schnell trocknet, ist die einzige Anforderung, und ein zusätzliches Set in der Tasche erledigt den Rest.

Du wechselst zwischen Extremen

Achtzig Grad drinnen und zehn Grad draußen folgen im Abstand weniger Minuten, und eine dicke Schicht trocknet dazwischen nie. Sie wird schwer und kalt, wenn du sie nach einem Gang an die frische Luft anziehst. Eine dünne Schicht kommt besser zurecht. Ein Jogginganzug aus Bambus für Damen ist angenehm zwischen den Gängen, wenn du sitzt und ruhst.

Feuchtigkeit ist die eigentliche Herausforderung

In einem Saunabereich wird alles feucht, auch das, was du trocken in eine Tasche gelegt hast. Dafür sorgen der Dampf und die nassen Handtücher. Nimm ein Set mehr mit, als du denkst, und pack es in einen geschlossenen Beutel. Wähle Socken für Damen in zwei Paaren, damit dir ein trockenes Paar für den Heimweg bleibt.

Nach dem letzten Gang kühlt der Körper lange ab

Der Körper gibt noch zwanzig Minuten nach dem letzten Gang Wärme ab, und in dieser Zeit schwitzt du in der Kleidung weiter. Ziehst du dich sofort um, wird die trockene Kleidung von innen feucht. Warte etwas mit dem Umziehen, sitz ruhig im Bademantel und lass den Körper zur Ruhe kommen. Sieh dir die Bestseller für Damen für weiche Teile danach an.

Zwischen den Gängen

Viele sitzen zwischen den Gängen draußen oder in einem Ruheraum. Dort ist etwas Lockeres und Weiches angenehm, das nicht an der feuchten Haut klebt. Enge Kanten und steife Materialien sind unangenehm, wenn die Haut warm ist. Wähle etwas mit viel Platz, das sich leicht an- und ausziehen lässt, wenn du wieder hineingehst.

Pack zwei Sets

Ein Set für zwischen den Gängen und ein ganz trockenes Set für den Heimweg sind die einfachste Lösung. Das erste wird feucht, und das ist in Ordnung. Das zweite bleibt bis zum Schluss trocken in einem geschlossenen Beutel. So hast du etwas Angenehmes zum Anziehen, wenn du fertig bist, statt klamme Kleidung überzuziehen.

Die Füße werden feucht

Du gehst die ganze Zeit barfuß oder in Sandalen über nasse Böden, und die Füße werden selten ganz trocken. Ein Paar Socken zwischen den Gängen hält warm, wird aber feucht. Ein neues Paar zum Schluss macht auf dem Heimweg einen großen Unterschied. Trockne die Füße gründlich ab, bevor du das letzte Paar anziehst.

Der Heimweg

Wenn du die Sauna verlässt, kann sich der Körper noch warm anfühlen, aber die Haut kühlt in der kalten Luft schnell ab. Nasse Haare machen es schlimmer. Zieh das trockene Set an, wenn der Körper zur Ruhe gekommen ist, und nimm eine Mütze mit, falls die Haare nicht trocken sind. So wird der Heimweg ein ruhiger Abschluss des Tages.

Danach waschen

Kleidung, die in einer feuchten Tasche gelegen hat, sollte gleich heraus, wenn du nach Hause kommst. Häng sie auf und wasche sie nach Anleitung. Handtücher und Bademantel trocknen am besten frei hängend. So vermeidest du Gerüche, und die Tasche ist für den nächsten Saunabesuch bereit, ohne nach dem letzten zu riechen.

Häufig gestellte Fragen

Was soll ich mitnehmen

Zwei Sets, damit du etwas Trockenes für den Heimweg hast. Das eine trägst du zwischen den Gängen, das andere liegt bis zum Schluss in einem geschlossenen Beutel.

Warum schwitze ich nach dem letzten Gang

Der Körper kühlt danach bis zu zwanzig Minuten ab. Warte mit der trockenen Kleidung, bis du zur Ruhe gekommen bist, damit sie nicht von innen feucht wird.

Was ist mit den Füßen

Zwei Paar Socken. Das eine wird zwischen den Gängen feucht, das andere hältst du trocken für den Heimweg, wenn die Füße richtig abgetrocknet sind.