Kleidung für die Berge

Kurze Antwort: In den Bergen sinkt die Temperatur um etwa sechs Grad pro tausend Höhenmeter. Gleichzeitig ist die Sonne stärker, und der Wind kann aus dem Nichts kommen. Deshalb muss die Kleidung auf derselben Tour Wärme, Kälte und wechselndes Wetter bewältigen.

Die Höhe senkt die Temperatur

Tausend Meter höher bedeuten etwa sechs Grad weniger. Ein angenehmer Tag im Tal kann auf dem Gipfel also kühl sein. Das gilt zu jeder Jahreszeit, auch mitten im Sommer. Beginne mit einer dünnen inneren Schicht, die unter den anderen Schichten gut sitzt. Bambus T-Shirts für Herren eignen sich gut als erste Schicht.

Die Sonne ist in der Höhe stärker

In dünnerer Luft trifft die Sonne härter, auch wenn es kalt ist. Es gibt weniger Atmosphäre, die die Strahlung dämpft, und das täuscht, weil sich die Luft kühl anfühlt. Bedecke die Haut mit dünnen Schichten. Am Körper sind weiche Unterhosen aus Bambus auf langen Touren angenehm, weil sie der Bewegung folgen.

Das Wetter wechselt in Minuten

In den Bergen kann Sonne innerhalb einer Viertelstunde zu Regen werden. Wolken ziehen schnell über einen Gipfel, und der Wind kann ohne Vorwarnung zunehmen. Hab immer eine zusätzliche Schicht und eine Außenschicht gegen Wind dabei. Ein weicher Bambus Jogginganzug für Herren ist angenehm, wenn du zurück in der Hütte bist.

Schichten statt einer dicken Jacke

Der Aufstieg ist warm, und der Gipfel ist kalt. Mit mehreren dünnen Schichten kannst du beim Aufstieg ablegen und wieder anziehen, wenn du stehst. Eine dicke Jacke ist entweder zu warm oder nicht genug. Schichten lassen dich unterwegs anpassen, ohne dass du schwitzt oder frierst.

Schweiß beim Aufstieg

Beim Aufstieg schwitzt du, auch in kalter Luft. Der Schweiß bleibt in der inneren Schicht, und wenn du oben anhältst, kühlt er schnell. Lege eine Schicht ab, bevor dir zu warm wird, und zieh bei der Pause eine trockene an, wenn du eine dabeihast. So frierst du nicht, wenn du rastest.

Der Wind auf dem Gipfel

Auf offenen Gipfeln und Graten gibt es selten Windschutz. Der Wind nimmt dem Körper schnell die Wärme und macht einen milden Tag kalt. Eine Außenschicht, die den Wind bremst, ist deshalb die wichtigste Schicht im Rucksack. Sie nimmt wenig Platz ein, wiegt kaum etwas und macht einen großen Unterschied.

Was in den Rucksack gehört

Eine zusätzliche warme Schicht, eine Außenschicht gegen Wind und Regen, ein Paar trockene Socken und etwas für den Kopf. Dieses kleine Paket macht eine Tour sicherer, auch wenn das Wetter beim Start gut aussieht. Packe schwere Dinge nach unten und die Außenschicht nach oben, damit sie schnell greifbar ist.

Nach der Tour

Wenn du herunterkommst, tut es gut, sofort aus der feuchten Kleidung zu kommen. Hänge sie zum Trocknen auf, damit sie am nächsten Tag bereit ist. Ein trockenes, weiches Set zum Wechseln macht den Abend angenehmer. Wasche die inneren Schichten nach jeder Tour, damit sie nicht zu riechen beginnen.

Häufig gestellte Fragen

Wie viel kälter ist es in den Bergen?

Etwa sechs Grad kälter pro tausend Höhenmeter. Das gilt zu jeder Jahreszeit, sodass ein warmer Tag im Tal auf dem Gipfel kühl sein kann.

Warum ist die Sonne in der Höhe stärker?

Weil die Luftschicht über dir dünner ist. Es gibt weniger Atmosphäre, die die Strahlung dämpft, auch an Tagen, an denen sich die Luft kühl anfühlt.

Was sollte man immer dabeihaben?

Eine zusätzliche Schicht und eine Außenschicht gegen Wind, egal wie gut das Wetter beim Start aussieht. In den Bergen kann Sonne in einer Viertelstunde zu Regen und Wind werden.