Bambussocken und Geruch in den Schuhen

Kurze Antwort: Der Geruch sitzt im Schuh, nicht nur in der Socke. Wechsle die Socken täglich, lüfte die Schuhe nach dem Tragen und trage zwei Paar Schuhe im Wechsel. Das Material hilft, löst das Problem aber nicht allein.

Der Schuh ist das Lager

Bakterien leben im feuchten Futter des Schuhs, und sie bleiben dort, auch wenn du die Socke wechselst. Deshalb kommt der Geruch zurück, sobald du den Schuh anziehst. Nimm die Innensohle heraus, lass den Schuh über Nacht offen stehen und trage Bambussocken, die Feuchtigkeit von der Haut weiterleiten.

Feuchtigkeit ist das eigentliche Problem

Geruch entsteht dort, wo es lange feucht und warm ist. Ein Fuß im geschlossenen Schuh schwitzt, und die Feuchtigkeit bleibt in Socke und Schuh. Je länger alles feucht bleibt, desto stärker der Geruch. Deshalb geht es vor allem darum, Schuhe und Socken gründlich trocknen zu lassen.

Zwei Paar Schuhe bringen am meisten

Ein Schuh braucht einen Tag, um ganz zu trocknen. Trägst du zwei Paar im Wechsel, können beide trocknen, und bei den meisten verschwindet der Geruch. Das ist der einzelne Rat, der am meisten bewirkt. Socken für den Alltag findest du bei Socken für Herren und Damen.

Saubere, trockene Socken jeden Tag

Eine getragene Socke bringt Feuchtigkeit und Bakterien wieder in den Schuh. Zieh deshalb jeden Morgen ein sauberes Paar an, auch wenn das Paar vom Vortag noch frisch wirkt. Hab genug Paare für den täglichen Wechsel, zum Beispiel ein 5er Pack aus Socken für Herren, damit immer ein sauberes Paar bereitliegt.

Was das Material kann

Viele empfinden Bambusviskose als weich und luftig, und der Stoff kann helfen, Feuchtigkeit von der Haut wegzuleiten. Dadurch fühlt sich der Fuß im Laufe des Tages trockener an. Das Material kann aber keinen Geruch entfernen, der schon im Schuh sitzt. Es ist eine Hilfe, nicht die ganze Lösung.

Schuhe richtig lüften

Zieh die Schuhe aus, wenn du nach Hause kommst, und stell sie an einen Ort mit Luft ringsum. Lockere die Schnürsenkel und zieh die Lasche nach vorn, damit Luft hineinkommt. Nimm die Innensohle heraus, wenn sie sich entfernen lässt. Stell die Schuhe nicht direkt auf eine heiße Heizung, das kann das Material schädigen.

Die Innensohle lässt sich wechseln

Die Innensohle nimmt viel Feuchtigkeit auf und ist oft der Ort, an dem der Geruch am stärksten sitzt. Viele Innensohlen lassen sich von Hand waschen oder ganz austauschen. Hast du Schuhe, die du magst, die aber riechen, ist eine neue Innensohle ein günstiger Versuch. Der Schuh selbst verträgt selten die Waschmaschine.

Socken richtig waschen

Dreh die Socken vor dem Waschen auf links, damit Hautschüppchen und Schmutz von der Innenseite herauskommen. 40 Grad reichen für den normalen Gebrauch. Lass sie vollständig trocknen, bevor sie in die Schublade kommen, denn eine noch leicht feuchte Socke kann anfangen zu riechen. Lufttrocknen schont Stoff und Gummi.

Mythen über das Einfrieren

Manche legen ihre Schuhe in den Gefrierschrank, um den Geruch zu entfernen. Die Wirkung ist nur kurz, und der Geruch kommt meist schnell zurück. Trocknen und Lüften wirken auf Dauer besser. Dasselbe gilt für parfümierte Sprays, die den Geruch überdecken, aber die Ursache, also die Feuchtigkeit im Schuh, nicht beseitigen.

Wann du mit deinem Arzt sprechen solltest

Gewöhnlicher Fußgeruch kommt meist von Schweiß und feuchten Schuhen, und die meisten bekommen ihn mit diesen Routinen in den Griff. Hast du anhaltenden Geruch zusammen mit Juckreiz, Rötung oder Hautveränderungen, kann eine andere Ursache dahinterstecken. Sprich dann mit deinem Arzt, bevor du weitere Dinge auf eigene Faust ausprobierst.

Häufig gestellte Fragen

Kann man den Geruch aus Schuhen herauswaschen

Die Innensohle lässt sich waschen oder austauschen. Der Schuh selbst verträgt selten die Waschmaschine, daher sind Lüften und Trocknen meist der beste Weg.

Hilft es, die Schuhe einzufrieren

Die Wirkung ist nur kurz. Trocknen und Lüften wirken besser, und zwei Paar Schuhe im Wechsel bringen am meisten, weil jedes Paar Zeit zum Trocknen hat.

Entfernt Bambus den Geruch ganz

Nein. Das Material hält den Fuß trockener, aber Geruch hängt auch von Schuhen und Hygiene ab, daher wirkt es am besten mit täglichem Wechsel und gelüfteten Schuhen.